大津スキースポーツ少年団

【陸班例会】
日時：2025年4月20日(日)
場所：皇子山陸上競技場

皇子山陸上競技場で行いました陸班例会の模様です。
今日は3名の新入団員が体験に参加してくれました。
事前の天気予報では雨でしたが、天気も良く最高のコンディションで練習を行うことができました。
シーズン突入してまだ2回目ですが、死んでた筋肉を蘇らすため、中距離走を何本か走り込み、少し乳酸が溜まった状態まで追い込みました。
ハード過ぎると故障の原因にもなるので、ギリギリのラインの強度でトレーニングをやってみました。
次回、どのように復活してるかが楽しみです。
トレーニング後はいっぱいご飯を食べて栄養を摂取しましょう！
こういうトレーニングの積み重ねが結果として返ってきます。
今シーズンも自分に負けずに頑張っていきましょう！



(動画)